میزان تنبلی

هدف

ارزیابی شدت تعلل ورزی (تنبلی)

مبلغ آزمون بعد از پاسخ به سؤالات (و قبل از نمایش خروجی آزمون) از شما دریافت خواهد شد. توجه : درصورت تمایل می‌توانید هم‌اکنون نسبت به اشتراک خود در سایت اقدام نمایید (از طریق منوی کاربری - خرید اشتراک). دراینصورت با اجرای همه‌ی آزمون‌های سایت تا پایان اشتراک، از شما مبلغی بابت آن دریافت نخواهد شد.

توضیحات

یکی از موضوعاتی که همواره نقش تعیین‌کننده‌ای در موفقیت و پیشرفت انسان‌ها دارد مسئله برنامه‌ریزی و هدف‌گذاری است و کمتر کسی را می‌توان یافت که اهمیت برنامه‌ریزی را انکار کند. همچنین کمتر کسی را می‌توان یافت که برای زندگی شخصی یا شغلی‌اش برنامه‌ریزی کرده و به تمامی آن‌ها عمل نماید! به عبارت دیگر، شاید بهتر باشد به جای تمرکز بیش از حد روی برنامه‌ریزی و اهمیت آن، روی این موضوع فکر کنیم که چرا ما در یک حوزه خاص، هدف‌گذاری و برنامه‌ریزی می‌کنیم و حتی تصمیم‌های قطعی می‌گیریم، اما به دلایل نامشخص دست به عمل نمی‌زنیم! چیزی که متخصصان آن را تعلل ورزی (اهمال‌کاری) یا تعویق انداختن (کار امروز را به فردا انداختن) می‌نامند.

تعلل ورزی (اهمال‌کاری) یعنی اینکه کارهای ضروری‌تر را عقب بیندازیم و ترجیح دهیم که ابتدا کارهایی بااهمیت کمتر را انجام دهیم، علی‌رغم اینکه از نتایج منفی چنین اقدامی آگاه هستیم. شیوع تعلل ورزی مزمن آن قدر زیاد است که نمی‌توان از آن چشم‌پوشی کرد. به شکلی که این نوع رفتار در تمام دوره‌های سنی و بخش‌های مختلف زندگی انسان‌ها مشاهده می‌شود. کسانی که قبض‌های خود را دیر پرداخت می‌کنند، خواندن برای امتحان را به شب آخر واگذار می‌کنند، برای یک تماس تلفنی ? دقیقه‌ای، گاه دو ساعت یا دو روز وقت صرف می‌کنند و باز هم با سختی دست به تلفن می‌برند و ... .

پرسشنامه استاندارد تعلل ورزی شامل 10 سؤال است که شدت این مشکل را در تمامی گروه‌های سنی ارزیابی می‌کند. در انتهای آزمون علاوه بر امکان مشاهده نتایج، راهکارهایی نیز به منظور غلبه بر مشکل تعلل ورزی به شما ارائه خواهد شد.

شاخص‌های اندازه‌گیری (مقیاس‌ها)

تعلل‌ورزی (اهمال‌کاری)

اهمال‌کاری یعنی کاری که باید انجام دهیم و آن را به هر دلیلی انجام نمی‌دهیم.

تنبلی کم

(حد راست/ کمینه)‌

تنبلی زیاد

(حد چپ/ بیشینه)‌

Procrastination Questionnaire

پرسشنامه تعلل ورزی (اهمال‌کاری)