تست اضطراب زونگ

لیست آزمون‌ها

20

تعداد سؤال‌ها
10 دقیقه

زمان اجرا
40

تعداد اجرا
گزینه‌ای

20

تعداد سؤال‌ها
10 دقیقه

زمان اجرا
40

تعداد اجرا
گزینه‌ای

20

تعداد سؤال‌ها
10 دقیقه

زمان اجرا
40

تعداد اجرا
گزینه‌ای

- اجرای آزمون
- 8,000 تومان

- اجرا
- 8,000 تومان

هدف

سنجش شدت علایم اضطرابی

کاربر گرامی لطفاً پاسخ سؤالات را با توجه به حالات خود در یک هفته گذشته انتخاب کنید.

مبلغ آزمون بعد از پاسخ به سؤالات (و قبل از نمایش خروجی آزمون) از شما دریافت خواهد شد. توجه : درصورت تمایل می‌توانید هم‌اکنون نسبت به اشتراک خود در سایت اقدام نمایید (از طریق منوی کاربری - خرید اشتراک). دراینصورت با اجرای همه‌ی آزمون‌های سایت تا پایان اشتراک، از شما مبلغی بابت آن دریافت نخواهد شد.

توضیحات

اضطراب، معمول‌ترین پاسخ به رویدادهای تنش‌زاست. منظور از اضطراب، هیجانی است ناخوشایند که همه‌ی ما درجاتی از آن را در قالب کلمه‌هایی همچون «دلشوره»، «نگرانی»، «تنش» و «ترس» تجربه کرده‌ایم. این هیجان موجب پریشانی فکر و گاه باعث بروز علایم احساس خطر از جمله تپش قلب و رنگ‌پریدگی می‌شود. با این وجود تفاوت اضطراب با ترس در آن است که در فرآیند اضطراب بر خلاف ترس طبیعی، یک عامل حقیقی ترس‌آور یا خطرناک یا آسیب‌رسان وجود ندارد بلکه فقط به طور خودکار و ناخودآگاه ذهن آدمی دچار احساس خطر می‌شود و هر گاه ذهن در اثر تنش‌های روانی و استرس های عصبی و حوادث ناخوشایند و ناگواری که در زندگی مکرراً برایش رخ می‌دهد از روال عادی خارج شود و حساسیت بیش از حد به رخدادهای آتی و احتمالی پیدا کند، فرد دچار اضطراب می‌شود.

پرسشنامه استاندارد زونگ که بر مبنای نشانگان بدنی- عاطفی اضطراب طراحی شده است، دارای 20 سؤال بوده و هدف آن سنجش میزان علایم اضطرابی در افراد 15 سال به بالا است. این آزمون در کشور ما نیز مورد هنجاریابی قرارگرفته و از اعتبار و روایی بالایی برخوردار است.

شاخص‌های اندازه‌گیری (مقیاس‌ها)

سطح اضطراب

اضطراب عبارت است از يک عامل ناشناخته و نامعلوم که موجب پريشاني فکر و گاه باعث بروز علائم احساس خطر از جمله تپش قلب و رنگ‌پریدگی می‌شود. در فرآيند اضطراب بر خلاف ترس طبيعي، يک عامل حقيقي ترس‌آور يا خطرناک يا آسیب‌رسان وجود ندارد، بلکه فقط به طور خودکار و ناخودآگاه ذهن آدمي دچار احساس خطر می‌شود؛ و هر گاه ذهن در اثر تنش‌های رواني و استرس هاي عصبي و حوادث ناخوشايند و ناگواري که در زندگي مکرراً برايمان رخ می‌دهد از روال عادي خارج شود و حساسيت بيش از حد به رخدادهای آتي و احتمالي پيدا کند، دچار اضطراب می‌شویم. علل پيدايش اضطراب می‌تواند عوامل وراثتي، تجربه‌های تلخ سال‌های گذشته و محيط ناآرام و پرتنش باشد. اثرات مخرب آن شامل: • اشکال در تمرکز حواس • اخلال در قدرت تصمیم‌گیری و اراده • موجب می‌شود انسان بيش از حد به برخي چیزها بپردازد (حالت وسواس) • اخلال در عملکرد اجتماعي و شغلي • کاهش اعتمادبه‌نفس • در بعضی افراد، احساس ترس فراگير غالب می‌شود که می‌تواند به خاطر ترس نسبت به خطرها، دردها و امراض جسماني مختلف باشد. همچنین کساني که توان مدیریت اضطراب خود را ندارند، شدیداً عصبی می‌شوند و احساس تسليم و درماندگی می‌کنند و قدرت مقابله با مشکلات يا بیماری‌ها را در خود نمی‌بینند. از طرف دیگر جسم قادر نيست تا آرامش خود را حفظ کند و خواب راحتي داشته باشد و احساس خستگي، کوفتگي و ضعف جسماني می‌کند.

اضطراب کم

(حد راست/ کمینه)‌

اضطراب زیاد

(حد چپ/ بیشینه)‌

اجرای آزمون لیست آزمون‌ها

Zung Self-Rating Anxiety Scale

مقیاس خود سنجی اضطراب زونگ